Intensieve oefeningen worden afgewisseld met ontspanningsoefeningen. Verbeter je conditie, maar leer daarnaast ook te ontspannen en relaxed te blijven. Tijdens deze “body and mind”-les werk je onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur aan een fit en ontspannen lijf. De les wordt afgesloten met een ontspanningsmoment waarbij scrubzout klaarstaat voor onder de douche. ​​​​

• Je traint in een ontspannen, niet prestatiegerichte sfeer
• Gebruik jouw body en mind tijdens deze les