• AQUA9MAANDEN

    Voorbeeld

    Veilig bewegen tijdens je zwangerschap

    Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Bewegen in het water is de manier om tijdens deze 9
    maanden verantwoord in conditie te blijven. In het water kun je je bewegen zonder dat het jouw gewrichten
    belast en het is ook nog eens heerlijk ontspannend! Naast licht conditionele oefeningen leer je diverse
    ademhaling- en ontspanningstechnieken, een ideale combinatie om fit en gezond te blijven tijdens je
    zwangerschap.

    • Blijf fit en gezond tijdens je zwangerschap
    • Veilig bewegen onder begeleiding van een gediplomeerd zweminstructeur
    • Deel ervaringen met andere zwangere vrouwen

    Afbeelding_inspanningsmeter laag medium

    Aqua'9maanden wordt in de Heuvelrand gegeven in samenwerking met JoyFit

    JoyFit biedt trainingsprogramma’s aan voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Elke week wordt er in groepsverband geoefend: grondoefeningen, met ballen en kleine gewichtjes, op muziek elke keer weer iets anders. Bij (Aqua) ZwangerFit® richten we ons op een leuke en actieve manier om de fysieke ongemakken die bij een zwangerschap komen kijken te voorkomen. Na de bevalling is MamaFit een mooie manier om goed te herstellen. Wil je samen met je kindje sporten? Ook dat is mogelijk in de SamenFit les! Naast de actieve lessen biedt Joyfit ook ontspanning in de vorm van zwangerschapsmassage en een workshop Babymassage aan.

    Voor meer informatie over ZwangerFit® kun je ook terecht op onderstaande website:

    www.joyfit.nl

    ma

    -

    week

    print-icon

    Zwembad De Heuvelrand

    ma

    Laat hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op voor meer informatie.