Body en Food Challenge

Voorbeeld

Wil jij:
Weer lekker in je vel zitten?
Een fit en strak lichaam zonder een streng dieet te volgen?

Doe dan mee met de Body en Food Challenge.

Tijdens deze 8 weekse challenge gaan wij jou helpen om betere keuzes te maken op het gebied van voeding en een sterk en strak lichaam te krijgen.

Wat gaat de Body, mind en Food challenge jouw opleveren?
• Je verliest 3 tot 8 kilo op een verantwoorde manier
• Je sport in een gezellige sfeer samen met de andere deelnemers met hetzelfde doel als jij
• Je krijgt een gezond voedingspatroon in plaats van een streng dieet
• Je gaat weer lekker in je vel zitten
• Je lichaamsconditie verbetert sterk.
• Je bouwt meer spiermassa op en je krijgt sterkere spieren
• Je lichaam wordt strakker
• Je krijgt meer inzicht wat werkt voor jou

Om deze doelen te behalen krijg je…

• Je krijgt een persoonlijke coach die jou begeleidt en 2x in de 8 weken een PT-sessie geeft naast het gebruikelijke fitness schema
• Er wordt gewogen en gemeten + krijg je een coaching moment
• Een interne voedingsdeskundige geeft een workshop en er is een inloopmoment voor vragen
• Je krijgt een voedingsapp toegewezen waarin je invult wat je eet en de voedingsdeskundige houdt dit in de gaten
• Gezamenlijke training voor alle Body en food deelnemers. Er heerst en heus groepsgevoel tijdens deze trainingen en men heeft een app-groep met elkaar, waardoor de band nog meer versterkt en ze elkaar oproepen om te komen sporten.
• Persoonlijke map waarin alle informatie zit over de challenge zoals voedingsrichtlijnen, leuke en lekkere recepten, eigen progressie kaart en tips en adviezen om jouw doelen te behalen
• Eindafsluiting met hapje en een drankje

Kortom het ultieme programma en alle nodige handvatten om weer strakker, fitter en zekerder in je vel te zitten en overtollige kilo’s kwijt te raken. Door de gezellige en gemotiveerde sfeer kom je snel in de flow en kan je je ervaringen delen met andere deelnemers.

Dinsdag 3 maart om 19.00 uur begint de startbijeenkomst bij Optiport healthclub in Medemblik. Hierin vertellen we je alles over de inhoud van de challenge. Na de startbijeenkomst volgt meteen de voedingsworkhsop

Inschrijven voor de challenge kan tot uiterlijk maandag 2 maart bij ons aan de balie of via medemblik-fitness@optisport.nl

De opvolgende workshops zijn op de volgende data’s

Datum tijd locatie

Start/Voeding workshop 3 maart 19.00 – 21.30 uur Optisport Medemblik
Afsluiting Body en Food challenge 1 mei start 19.00 uur Optisport Medemblik

KOSTEN

De Body en Food Challenge kost € 60,- p.p.
Deze kosten komen boven op je abonnement bij Optisport Medemblik